Suco de Kiwi, Maçã e Melão

Ingredientes:

• 2 xícaras de melão em cubos;
• ½ xícara de maçã verde picada;
• 1 kiwi descascado e picado;
• Adoçante a gosto;
• 1 xícara de cubos de gelo.

Modo de preparo:

1. Adicionar todos os ingredientes, com exceção do gelo, no liquidificador;
2. Bater até ficar homogêneo. Acrescentar os gelos e bater novamente, apenas para misturar.

Benefícios do Suco

Alguns destes ingredientes contem menos de 100 calorias e alto teor de fibra, que combate a fome nos horários que não se deve comer. As enzimas presentes facilita a digestão e os tratos intestinais. O baixo índice glicêmico, evita a corrida á insulina, o que por sua vez faz com que o corpo não armazene gordura. Retarda até mesmo o envelhecimento precoce que é a preocupação da maioria das pessoas e isso pode afetar e muito sua auto-estima.

Além disso, o potássio equilibra a hidratação das células, sendo vital para o correto batimento cardíaco. Elimina todas as toxinas e radicais livres que afetam de várias formas as células, as danificando, o que influi nas características internas e externas. Até mesmo contra a osteoporose é eficaz, que tem atacado várias pessoas e causa muitas dores, principalmente no frio e outros mais que verá com o tempo.